Mercredi 18 février 2009
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21:28
Ce matin, grande journée! C'était mon premier rendez-vous avec le médecin de la cure thermale!
Et ben il y en a du boulot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pour le poids, elle veut me faire faire de la sudation en plus, mais j'ai pas envie, je préfère réserver mes séances pour marcher plus longuement dans la piscine, ça m'aiderait mieux à éliminer
je pense!
Elle m'a dit que c'était pour éliminer les toxines, mais bon je pourrai les éliminer par la marche dans l'eau!
Vivement lundi, j'ai hâte de commencer!!
Donc ce matin :
- 30 gr pain avec beurre (toujours omega 3 si je précise pas)
- mon bol lait ricoré (toujours aussi demi écrémé, vitamines, calcium et vitamine D)
- une banane avant de prendre la route
11 h :
- verre de jus de grenade
Midi :
- Pavé de thon albacore et épinards à l'huile et citron
- une part de mousse au chocolat qui restait
16 h :
- 1 pomme et bol lait
Soir :
- Une soupe de légumes
- Et une bonne part de quiche endives jambon
Malgré tout j'ai encore faim, donc je pense que je vais prendre un carré de chocolat avec ma tisane
Par Cachou
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Mercredi 18 février 2009
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21:10
Toujours dans ma lancée j'essaie de préparer des menus concordant à mon état de santé, arthrose, ostéoporose, poids!
Matin :
- 30 gr de pain céréales avec beurre omega3
- bol lait ricoré
- poignée amandes
10 h :
- verre de jus de grenade, et oui il faut finir la bouteille!!!!!!!!
Midi :
- salade mâche avocat et saumon fumé
- un peu de pain céréales et un peu de riz
16 h :
- une banane et un lait
Soir :
- 2 oeufs à la coque et champignons sautés ail et persil
- babaganush (mettre des aubergines en papillotes au four, ensuite les ouvrir, prendre la chair et ajouter huile olive, ail et quelques anchois et mixer ou écraser à la fourchette)
Miammmmmmm, quel délice!!!!
Alors pour le dessert je me suis fais plaisir, une mousse au chocolat noir toute simple et maison 4 oeufs et 100 gr chocolat noir à 72
%
Et bien sûr en soirée ma traditionnelle tisane!!
Par Cachou
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Mercredi 18 février 2009
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20:58
J'essaie de faire de mon mieux, mais difficile d'avoir des idées!!
Matin :
- 3 cracottes avec beurre omega3
- mon bol lait vitaminé toujours et avec ricoré
- 3 pruneaux
10 h :
- mon traditionnel verre de jus de grenade
Midi :
- osso bucco à la tomate et portion de riz basmati
- salade verte avec poivrons au four et avocats avec toujours huile olive et colza
16 h :
- une pomme et mon bol lait ricoré
Soir :
- courgettes et carottes râpées et sautées
- escalope de veau
- reste de ration de pain de la journée avec fromage de chèvre frais
2 carrés chocolat avec ma tisane
Par Cachou
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Dimanche 15 février 2009
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19:50
Réveil difficile ce matin, mais hourrah, ma hanche me fait moins souffrir et marche mieux, pourtant la balance n'a pas encore décollée, mais la marche d'hier était bénéfique!!!!!
Alors continuons la tenue journalière des repas équilibrés!
Matin :
- 1 croissant (faut bien se faire plaisir une fois par semaine)
- 1 bol lait ricoré et
- une banane (petite la banane)
10 h :
- 1 verre de jus grenade (j'ai fini la myrtille)
Midi :
- 2 oeufs dur à la mayonnaise composée avec la ration d'huile d'olive
- pâtes au choux fleurs (sautées avec un peu huile olive et ail)
- 2 petits carrés chocolat noir
16 h :
- petite pomme et bol lait ricoré
Et Soir :
- salade aux foies de volailles avec chou vert râpé, oignons, pignons de pins, salade sucrine, et foies de volailles sautées avec oignons et vinaigre balsamique et enfin reste ration pain au four
avec un peu de chèvre frais!!
Un vrai délice!!!!!!!!!!
Il va de soi que je vais aller de ce pas, me préparer ma tisane aide-ménopause!
J'ai hâte d'être à mercredi, ce sera ma première visite avec le médecin de la station thermale qui va nous recevoir dès le 23 février!!!!!!!!
Par Cachou
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Dimanche 15 février 2009
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19:26
Ben voilà la première semaine s'achève bien qu'elle ne soit pas totalement entière, mais il faut toujours un commencement!
Ce matin donc :
- 3 cracottes avec beurre omega 3 comme d'habitude et une lichette de purée de fruits myrtilles
- et bien sur mon bol de lait demi-écrémé avec vitamines, calcium et vitamine D avec ricoré
10 h :
- 2 pruneaux et toute petite poignée d'amandes et 1 verre de jus de myrtilles
Midi :
- Une soupe au restaurant chinois près du cinéma !! C'était donc soupe vermicelle canard!
Puis à la sortie du cinéma, après avoir vue "Séminaire" pour sourire un peu, petite marche qui a fait du bien à ma hanche qui commence à s'ankyloser de jour en jour!!
16 h :
- un petit coeur fondant au chocolat et un cappuccino !!
Et oui, une de mes fifilles avait fait à son zom des petits coeurs pour la Saint-Valentin et m'a invitée pour en profiter avec mon zom à moi!!! (ça remplace mon fruit et le reste de la
ration pain du jour) (donc pas trop d'écart!!
Soir :
- un petit avocat et asperges en vinaigrette
- une cuisse poulet au four et fagots haricots verts
2 petits carrés chocolat noir pour accompagner ma tisane du soir devant la télé
Par Cachou
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